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心情 不 好 轉移注意力
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如何把注意力从自己不愿想的事情上转移开 - wikiHow
锻炼可以促进内啡肽的分泌,从而缓解焦虑和压力。内啡肽是一种人体分泌的天然化学物质,可以让人心情变好。 [16] X ...
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