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心情 不 好 轉移注意力
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心情低落怎麼辦?練習自我情緒覺察,找出憂鬱原因,學習調適 ...
忙碌的生活能讓人暫時遠離悲傷的情緒,藉由外在事物轉移自己的注意力,其實是治標不治本的方法,你可以試著讓自己好好靜下來,透過前文提及的自我情緒 ...
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「心情 不 好 轉移注意力」
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