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心情 不 好 轉移注意力
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情緒心理學:陷入負面情緒,是你的注意力被困住了 - 愛心理
怎麼做可以讓自己更好一點? 就算當下找不出答案,透過這樣的覺察練習,也能幫助自己暫時轉移注意力,從窒息的困境中獲得些許新鮮的空氣。
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