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分享我在焦慮壓力大無法放鬆睡不著時的急救法- 心理

我分享一個我自己的方法，睡不著時可以快速解焦慮和放鬆，首先準備薰衣草精油，滴在衛生紙上，讓房間充滿薰衣草的味道，那就有放鬆的作用，然後躺在 ...

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