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談論情緒管理前，先學會辨認你的情緒- 軒言文創SoundShine

所以當你一再地感受到某種情緒而詞窮時，不妨給那陌生的心情取個綽號，比方說：「即將回家面對父母問到自己的工作狀況而有的焦慮，我就稱他為『老焦』好了 ...

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