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心情低落怎麼辦? 覺察3步驟+ 9 個馬上讓心情變好的方法

... 狀態才行。 在情緒低落的時候，你可能會很想快點振作起來，回到工作岡位，快點把工作完成。不過如果時間許可的話，先把自己的情緒照顧好，等到自己覺得好點了，再回來 ...

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