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情緒處在不穩定的狀態怎麼辦？找到適合自己保持穩定的方式

當情感、情緒或心情「不穩定」時，如同「生病」一樣。反之，精神處在平靜的狀態時，則多會形容為「穩定」。 喜悅、悲傷、憤怒、絕望、驚訝、 ...

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