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心情不好怎麼辦？ 9個有效實用的紓壓方法！ - 我瘋瑜珈

會造成焦慮症和憂鬱症的原因有很多，甚至非單一因素，生理、心理、社會壓力事件等影響，例如：重大事件的發生或變化、壓力的累積、完美主義的個性、遺傳…

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