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養成寫日記習慣!心理更健康—— 減壓、抗焦慮、提升認知能力
只要養成每日10至20分鐘寫日記的習慣,便能改寫你的心理健康! ... 而寫日記的習慣(不單是記事,而是寫下內心真實想法和心情),正好讓我們有機會去 ...
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