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負面情緒的逆思考術：擺脫焦慮，逆轉怒氣，停止抱怨，讓壞 ...

一種是減少煩惱、不安或憤怒的負面情緒，讓思考轉向正面。 ... 日記只要你堅持，沒有什麼辦不到只用正面形容詞，描述你碰到的事擁抱悲傷，你會更堅強

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