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平復情緒簡單易學的減壓10法 - 爵士範

冥想是一種簡單、高效的放鬆方法，能有效地讓你進入內心平靜的狀態，起到放鬆心情、集中思想的作用。冥想能夠清醒頭腦、增加覺察和接受性，提升直覺，有功 ...

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