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「想太多」會沉溺在負面情緒、恐會導致心理疾病！快做這4招

當情緒低落時，會讓你想到一些鬱悶不樂的事，因而你的心情更低落，這又讓你想到更多消極的 ... 「書寫」心中的話，可以很清楚發覺自己的思考模式，也是一種自我諮商。

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