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心情低落小語
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紓壓飲食|返工返學壓力大易焦慮5大營養素加飲食建議預防憂鬱
飲食建議:可選擇低脂奶、低脂芝士、小魚乾、海藻等食物來補充。 3. 礦物質鎂. 礦物質鎂有助安定大腦與神經系統、幫助肌肉放鬆,以及維持心情平和、放鬆 ...
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