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心情不好想吐
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緊張就想吐小心壓力性焦慮@ 〝吉貝棉的天空〞 - 隨意窩
大環境不好的問題,暫時難以改變,建議可以試著放鬆心情,盡量轉換心境,像是運動、閱讀、找人聊聊天,轉移自己的注意力,也可以學做腹式呼吸、瑜伽等。 或是試著增加抗 ...
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