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心情沮喪時該怎麼辦 - 「好在康健」會員平台

心情不好 的時候最不想運動了，不過運動已證實能提振情緒，而且只要運動10-15分鐘，就能讓人心情變好，固定做運動對於治療輕度憂鬱和焦慮，效果和藥物或心理治療一樣好 (註3) ...

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