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失眠有如惡夢！3種藥物正確吃，不怕副作用|安眠藥|鎮靜劑

安眠藥只能用在睡前，幫助快速入睡；鎮靜劑可協助身、心放鬆，可用在白天，也可幫助入睡；助眠劑入睡效果不強，只是簡單的助眠，如褪黑激素只能延長睡眠 ...

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