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心律不整過度換氣
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心理師都在做!緊張不安感到心律不整時務必一試「1秒鐘冥想 ...
為了消除束縛,冥想也是個好方法。日本諮商心理師中島輝分享,當在恐慌症即將發作,或是快要過度換氣時,常會做「1秒鐘冥想法」。
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