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維他命B群推薦怎麼選？維生素B6, B12是什麼？營養師告訴你 ...

... 調節重要的輔助酵素，而維生素B群為水溶性營養素，需均衡、穩定攝取，才不會缺乏。 ... 維他命B12：肉類、魚類、乳製品、蛋黃、內臟、啤酒酵母 ...

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