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腸胃道不好嗎？需補充益生菌！吃發酵食品開始日常保養！

微生物 本身含有的酵素，可分解食物中的大分子化為小分子，不只是在發酵階段，在腸道內也可幫助人體消化吸收。如患有輕微乳糖不耐症的人，可攝取發酵乳品類 ...

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