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地中海減醣料理:哈佛健康餐盤,88道全家幸福共享的地中海優食提案
用蒸的方式加熱便當,限制較多;蔬菜類建議以高麗菜、花椰菜、茭白筍等不易變黃與出水的類型為主。蛋白質部分,選擇燉肉與 ... 微波再加熱的方式,限制就比較少:綠色的蔬菜 ...
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