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運動傷害之防護與處理2010.ppt

刺激循環系統、提高體溫. 增加協調性. 心理的準備. Page 5. (二)充分的伸展. *正確位置. 伸展到不舒服時,再退後一些。 *正確時間: 秒。 *正確次數:.

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