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膝蓋就開始痛了嗎？白雁：3個動作加速排濕，解除風濕關節痛

... 開的很低，更不要在出汗後馬上吹電扇、冷氣等，造成人體免疫功能下滑。 ... 平時隨時可以練習活腕功，放鬆筋骨關節，幫助活化氣血循環，促進水分 ...

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