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衛生福利部國民健康署序

其. 內容規劃上共分為三大篇，第一篇為「基礎篇」，介紹身體活動的基本概念、. 身體 ... ◇肌力強化活動：又稱阻力訓練和重量訓練，是指讓肌肉能在負載相同重. 量時，完成 ...

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