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早上起不來晚上睡不著？瑜伽提斯帶你走出惡性循環

復甦姿勢 是最適合睡眠的標準姿勢，此動作非常適合睡前完成，可以讓你的四肢和頭部皆 ... Step2 將右手臂打開，外側右腳打直，手緩緩進行順時針方向畫圓，然後換邊。

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