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用這種姿勢，睡10分鐘竟抵3小時？精神科名醫解惑 - 風傳媒

喜歡做瑜伽的人，可能聽過在網路上瘋傳「只要做瑜伽「大休息」姿勢（Savasana， ... 繃、放鬆的過程，感受放鬆的感覺，建議可以躺在床上進行，每天約練習15分鐘左右。

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