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108.07.01 制訂北市聯醫復健部( 和平婦幼院區) 衛教單下背痛的 ...

北市聯醫復健部(和平婦幼院區)衛教單 ... (2)慢慢靠近胸部,數到五,由5次. 開始逐漸增加秒數與次數,至多. 10-15 次。 一天至少執行3 回. 可視情況增減. ○ 平背運動.

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