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李沐《早餐》狂嗑飯糰不發胖先避開NG菜單這樣吃更健康

另外，也可以選擇便利商店的御飯糰，搭配優酪乳、優格＋水果，一樣健康又飽足，不過御飯糰的選擇也要注意，最好選擇內餡簡單的肉鬆、鮪魚、燻雞等 ...

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