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澱粉放涼吃就不易胖！健康冷飯糰解便秘不發胖 - 早安健康

而放涼後的米飯，難消化的抗性澱粉增加，能幫助清潔腸道，改善便秘的效果也更提升。 想將飯麵中的澱粉轉變為抗性澱粉，不用特別放冰箱，只要常溫即可。但 ...

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