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就算天天外食也能瘦：14天減3公斤的懶人健康飲食與減醣計畫

御飯糰 、壽司無糖燕麥飲烤地瓜等豆漿、茶葉蛋茶碗蒸酶類蛋白質類水果類香蕉、蘋果芭樂、西瓜等各種當 ... 加上脫水讓微生物無法生存,包裝時密封起來即可延長保存期限。

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