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60款保健食品「服用時間」大解密！專家：B群睡前也可以

吃益生菌時搭配含有寡糖的蔬果汁、蘋果、豆漿、蘆筍等可以讓腸道中益生菌住的比較久。 △▽蛤蜊,海鮮,湯,蛤仔湯,蛤。（圖. △蛤蜊有精胺酸，可幫助增強 ...

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