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跑步要怎麼呼吸? 呼吸與運動問與答- Garmin Blog

當然隨著運動強度增加，我們也難免需要配合口呼吸，也有一說法是，當我們必須得開口呼吸時，運動強度就來到以無氧系統主導的區間了。但無論如何，都不要學 ...

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