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[心得] 居家徒手與單雙槓等訓練使用心得分享- MuscleBeach

雙槓除了練胸外，練背（反向划船）也一個很好的動作選擇，所以這也是我目前訓練的主要器材與動作之一其他器材使用頻率依序大概彈力帶＞懸吊＞吊環等 ...

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