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Re: [問題] 單純只用徒手練身體可以練到什麼程度？

就小弟觀察，其實這些網紅大多是以徒手健身為主，重量訓練為輔（鍛練下半身時使用深蹲或硬舉），標榜「純」徒手健身的不是大宗，而即便聲稱自己只徒手 ...

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