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如何徒手鍛鍊把小腿鍛鍊得更粗壯？ - 微百科

1樓：汪汪不會練. 小腿是人體行走站立的基礎，同時兼具了彈跳、轉向等複雜功能，所以小腿肌肉的鍛鍊不容忽視。 具體的訓練方式主要有三種，分別是 ...

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