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【2021】徒手訓練vs重量訓練| 這兩者到底有什麼差別？ ...

徒手 訓練的英文稱為Bodyweight Training，“徒手”的意思就是指只是利用自身體重作為負重的肌力訓練，這也表示了不必使用任何器材就可以進行的訓練。 常見的 ...

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