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徒手深蹲的完美5訣竅| 運動星球sportsplanetmag

... 徒手深蹲變得更完美的5個訣竅。 1 膝蓋的正確位置. 很多人都認為深蹲時臀部要一直往後推出去，膝蓋不要超過腳尖，就是要把身體重心往後擺的意思。這種 ...

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