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徒手vs機械vs負重邊種健身模式最啱你？ | LINE TODAY

一般健身可簡單分成徒手、機械、負重訓練，徒手健身（bodyweight ... 個禮拜六天訓練 就算工作幾忙，風雨不改 每次嘅訓練都係要超越自己嘅極限。

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