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徒手健身的極限是什麼樣子？街頭之王弗蘭克的身材就是最好的...

徒手訓練的極限，你想知道的解答。徒手健身顧名思義就是一種不依賴太多負重的抗阻力訓練，說白了就是憑藉自身重量來完成各種訓練動作，最簡單的伏地挺身、引.

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