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美國特種部隊也是這樣練！4大徒手訓練，讓6塊腹肌輕鬆浮現！

如果你看過《明日邊界》的話，一定對於影片中那群有著結實身軀的大兵印象深刻。他們的健身方式不須靠健身房，也沒有用到其他器材，單純憑著4招徒手 ...

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