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微解封，也要微鍛鍊！韓星私人教練傳授徒手健身計畫 - 七日誌

這個計畫不是幫你戲劇性地減下大量體重，而是縮小尺寸、讓身材的線條更柔和有彈性的塑身（Body Shaping）計畫。第一天就從運動2分鐘開始，每天增加2分鐘，漸漸地脂肪就 ...

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