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超慢跑夯什麼?燃燒脂肪不傷膝蓋,減脂、甩肉 - 健康遠見
體適能訓練課程教練徐棟英表示,超慢跑是一種低強度有氧運動,對於減重與穩定高血脂、高血壓、高血糖(俗稱三高)十分有效,不需受場地、天候、空氣 ...
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