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徐棟英社區大學
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她60歲靠練肌力和飲食擊退骨鬆、練出馬甲線 - 優照護
直到上了社區大學運動教練徐棟英的課,才翻轉了她的熟齡人生。 核心運動+吃足營養增肌4公斤還改善膝痛、牙齒. 1張瑜伽墊,徒手練肌力 ...
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