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睡醒腰痛怎麼辦？一次搞懂6個起床腰痛原因及改善方法

常見白天久坐導致屈髖肌群緊繃，仰睡時緊繃的屈髖肌群會使腰部懸空無法放鬆，. 如果床墊無法提供穩定支撐與壓力釋放，就會增加腰部負擔，讓腰痛情形更嚴重。 6.彎腰 ...

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