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後腳跟痛
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久站導致腳跟、腳底痛?專家「圖解5招」教你對付!
但記得一定要搭配前述的伸展運動,否則腳部僵硬會帶來更多疼痛。 •冰敷足後跟: 每天2到3次,將冰敷袋放於腳後跟20分鐘(圖4),可減輕 ...
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