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懶人減肥方法｜15個習慣讓你不運動不節食也能減重成功

舉一個比較日常的例子：就是通常下廚的人，煮完後似乎也沒那麼想吃飯，食慾 ... 方法：將腳踝前後扭動，只有腳尖和腳跟碰到地板，有助伸展小腿肌肉。

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