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足底筋膜炎痛炸！醫教「居家5招」舒緩...急性冰敷3次才夠

(中醫健康,針灸,足底筋膜炎,扶原中醫,腳痛,王緯迪,案例分享) ... 雙手推牆腳呈現弓箭步，重心往前傾，後腳跟不可離地，目的是在於把緊繃的小腿筋與足 ...

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