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下半身10秒體操，一次打擊小腹鬆弛、後腰贅肉 - 早安健康

瘦小腹☀瘦身操☀腰痛的原因是長時間沒有使用支撐腰部的肌肉導致僵硬，側倒扭腰體操能利用雙腳重量幫助強化側腹、小腹、後腰肌肉，幫助放鬆減少痠痛還能消除贅肉。

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