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睡前4分鐘【瘦後側腰】！每天8動作Tabata循環，消除腰部兩 ...

學生、上班族久坐，導致後腰、兩側的肉過度擠壓，腰腹囤積贅肉難以消除，後腰也是常被遺忘的健身部位，哪都練了，後腰上的贅肉可不能忽略！

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