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下背痛與臀肌失能 - 禾悅物理治療所

同時，腰部肌肉的徵召過多，也會讓腰部會去主導與取代髖關節做軀幹伸直(後彎)的動作。舉例來說，如下圖，當我們在做橋式來鍛鍊臀部的肌肉時，很多人會使用過多的拱腰來取代 ...

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