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後腦勺痛到整個人跳起來低頭族2招可紓緩「枕神經痛」

睡姿一般以仰臥、側臥為宜，而枕頭不能太高或太低，枕頭受壓後的高度是立著的拳頭大小。 3、要加強鍛鍊，自我保健：. 持續而定期地運動以增強體質，延緩 ...

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